人们常说“热在三伏”，三伏天是一年中最热的日子。进入三伏天的重庆也开启了“大地似蒸笼，外立自冒汗”的炙热模式，近日连续霸屏全国最高温的重庆再次发布“高温橙色预警信号”，人们纷纷选择上山消暑纳凉，以解酷暑。

　　8月4日，重庆市气象局发布了重庆100个清凉乡镇（街道）。这些清凉乡镇（街道）是利用全市各乡镇（街道）气象站盛夏（7、8月）的逐日平均气温和相对湿度资料，采用通用的经验公式，计算表征人体感受的舒适度指数评选得出。这100个乡镇（街道）7、8月份平均气温大多在22℃左右，相对湿度在70％~80%之间。

　　2017年，每周一图也推出过《重庆高冷地图》，提取了政府驻地在900米及以上的乡镇近百个，经对比与本次气象部门发布的100个清凉乡镇（街道）高度重合。这是因为，海拔是影响重庆地区气温的最重要因素。在我们所接触的大气层的对流层中，气温具有垂直递减的规律——气温随着海拔的上升而下降，具体表现为海拔高度平均每上升100米，气温就会下降约0.63℃。这是因为空气的温度并非由太阳直接照射而来，而是地表将吸收的太阳辐射变为热量传递给大气，使得空气加热升温而形成。因此距离地面越高，空气吸收的地表辐射就越少，气温就越低。再加上较高海拔地区，空气稀薄带来的保温作用较差，形成了温度低于周围环境的气温洼地，也造就了夏天“人往高处走”的避暑风潮。

　　重庆山地面积占全市总面积的70%以上，海拔1000米以上的地区超过了20%，但内部地形分异较大。东北部雄踞着大巴山、巫山，东南部斜贯有武陵山、大娄山等山脉，这些都是海拔超过1000米的盆周山地区，而重庆西部为方山丘陵，中部主要为低山与丘陵相间排列的平行岭谷，坐落在四川盆地内部，海拔相对较低，少有超过1000米的高山。因此，我们重庆的清凉避暑地主要集中在沿盆周山地地区的高山上。

　　根据重庆市气象局发布的100个清凉乡镇（街道），本期“每周一图”为大家推出了《重庆清凉乡镇（街道）地图》，请大家跟随地图，一起感受清凉山风，共享夏日美好时光。

一、南川·三泉镇

　　三泉镇因在境内龙岩河同一断面中拥有冷、温、烫三眼泉水而得名。境内名胜古迹众多，文化底蕴深厚，有老龙洞、卧龙潭等自然景观，还有南宋元（蒙）战场遗址龙岩城、美龄桥、雨若林等人文景观，良好的生态环境和明显的立体气候让三泉镇成为一个天然氧吧，夏季避暑正适宜。

二、城口·北屏乡

　　北屏乡位于城口县北部，最低点海拔1000米，由于山高谷深，高差大，立体气候明显，山水风光秀美，生态旅游资源优越，境内有大巴山国家级自然保护区。北屏乡夏天气候凉爽，除了欣赏山水美景，还可以感受巴山乡土人情。

三、武隆·仙女山镇

　　仙女山镇地处重庆东部武陵山脉，海拔1200米左右，年均温21℃，群山环抱，植被丰富，是去往武隆喀斯特旅游区天生三桥、仙女山、芙蓉洞等各个景点的中转地，镇上配套设施齐全，是重庆著名的避暑胜地之一。

四、石柱·黄水镇

　　黄水因清初山幽林茂、积叶化土，流经此地的小溪水呈黄色而得名。黄水地形以山地为主，平均海拔1500米左右，此地7月平均气温为20.1℃。土家族为主的少数民族占到了全镇大部分人口比例，依托其独特的高原地理及气候、民族风情观光、森林度假等特色资源，黄水镇也成为了闻名重庆、湖北等周边省市的土家风情避暑小镇。

五、酉阳•木叶乡

　　木叶乡位于酉阳县东北边陲，平均海拔850米，风景秀丽，气候分明，是夏季避暑休闲圣地。境内有大坂营原始森林、合作温泉、九龙洞和木叶河等自然风光，旅游资源丰富，纳凉避暑时还可以感受以大板营为代表的山水文化，在云雾缭绕中体味山城之美。

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