又到九九重阳节，在我国，重阳与春节、清明等都是传统的祭祖节日，民间自古就有在重阳节登高的习俗。重阳登高的习俗起源于该时节的气候特点以及古人对于山岳的崇拜，在山城重庆更有了独特的地理文化意义。

每周一图在2015年曾推出过《重庆重阳登高地图》，当时向大家推荐了适合登高瞰景的“九九”八十一处登高地点。时隔6年，随着全市步道体系的建设和便民健身设施的完善，登高对于市民来说不再只是单纯的爬山和远望，更增添了全身心融入景观步道的趣味体验。

时值金秋，天高气爽，重庆秋老虎的高温和烦闷终于全然消退。置身空气清新的山林之间，踏上五彩缤纷、错落有致的登山步道，于山顶高处眺望揽胜，感受健身与登高之乐趣，将重庆秋日丰收繁荣的景象尽收眼底，岂不快哉！

本期每周一图，我们精选了全市多处山林青秀、设施完备的登山步道，为大家全新推出《重庆重阳登高地图》，请大家跟随我们的地图，来一次传承中华文化的登高望远吧。

一、铁山坪登山步道

铁山坪步道位于江北区铁山坪风景区内，建于铁山坪靠长江铜锣峡一面的山腰上，健身步道全长约30公里，设有东、西、中三条步游道，将森林步道、铁山十景、三十六小景汇聚在一起。其中东线最适合观赏铜锣峡峡江美景，铜锣峡谷步游道全长6公里，有虎头岩、铜锣峡谷西山门、铜锣峡温泉三个出入口，可观峡江奇石，人文景致亦最为丰富。沿途景观有铁山十景中的幽谷锣鸣、铜锣朝天、锁江遗址、松影江月等。沿线而下可拍摄不同层次的峡江胜景，是近郊长江最佳拍摄地点。

二、玉峰山步道

玉峰山森林公园内步道很多，其中临崖步道尤其惊险刺激，顺着山势打造，从玉峰山林场旱土管护站至东方山水老年公寓岔路口，一路南北蜿蜒，长约5.2公里，由无障碍步道、人工步道以及栈道组成，可满足不同人群休闲、健身、游览的需求。步道两旁以自然、生态为设计主题，以红枫、桂花、肾蕨、波斯菊等常见乔灌木点缀，可以看峡谷、观断崖，依山脊建有崖边观景台，可远眺临空盛景。

三、三峡梯城

三峡梯城是云阳县“把城市建设成景区”旅游战略的集中体现，建于云阳县城区龙脊岭山脉之上，集山、水、林、寺、游于一体，既有历史人文景观又有自然资源景观，内有磐石城、登云梯、龙脊岭公园、三峡文物园等游览节点。其中登云梯造型独特、规模宏大，被誉为“万里长江第一梯”，层叠分区，云梯万步，是城区居民登高健身的绝佳去处。而登上四面绝壁的磐石城，远望山川胜景，更能体会“东川之保障”的历史厚重。